Iedereen heeft wel eens stress. Maar wat als je erg veel last hebt van die stressgevoelens?
In deze training leer je hier beter mee omgaan.

Sterker in stressvolle situaties

Voor wie is deze cursus?
Stress hoort bij het leven. Iedereen heeft wel momenten of periodes van spanning. Als het niet goed lukt om hiermee om te gaan, dan kun je het gevoel hebben dat stress je overspoelt. Dit kan ervoor zorgen dat je angstig bent, een benauwd gevoel hebt of je niet goed kunt concentreren. Hier kun je veel last van hebben en een onzeker gevoel van krijgen. Het is mogelijk om meer invloed te hebben op gevoelens van stress. Wil je je rustiger en sterker voelen in stressvolle situaties? Doe dan mee met deze cursus!

Stress herkennen

Wat gaan we doen?
Deze cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten. We gaan aan de slag met de volgende thema’s:

• Wat is stress en wat doet stress met mij?
• Hoe leer ik stress herkennen, benoemen en uitleggen? Hoe kan mijn ademhaling me helpen?
• Wat kan ik in moeilijke situaties doen om met stress om te gaan?

Tijdens de cursus kun je ervaringen delen met andere deelnemers en je wordt gecoacht. Het kan fijn zijn om te merken dat je niet de enige bent die zich zo voelt.

Data:

Mei/juni = VOL

• woensdag 24 mei van 10 tot 12 uur
• woensdag 31 mei van 10 tot 12 uur
• woensdag 7 juni van 10 tot 12 uur

Juni/Juli = plekken beschikbaar

• woensdag 28 juni 10 tot 12 uur
• woensdag 5 juli 10 tot 12 uur
• woensdag 12 juli10 tot 12 uur

Locatie:

Kopenhagenstraat 41, Utrecht Leidsche Rijn

Kosten:

Er zijn geen kosten aan verbonden.

Aanmelden:

info@jivacoaching.nl