YOGA

Stilte in beweging

Yoga is gebaseerd op het idee dat er iets groots, liefdevols en ruimtelijks is in het hart van ieder persoon. Het oefenen van yoga asana (houdingen) brengt je hiermee in contact. In het samenspel van lichaam, geest en adem ontstaat een intense ervaring en subtiel bewustzijn van gevoel en aanwezigheid. Regelmatig yoga beoefenen brengt prana, levensenergie, in beweging.  Stromende prana kan zorgen voor het weghalen van fysieke en emotionele blokkades.

Tijdens de lessen word je begeleid om de grenzen van het lichaam en de geest te onderzoeken. Hiermee groeit ook het lichaamsbewustzijn, wat de basis vormt voor innerlijke groei. De focus op lichaam, geest en ademhaling brengt je in een meditatieve staat met een kalmerend effect.

De yogalessen bij Jiva zijn gebaseerd op de traditie van Ashtanga Vinyasa Yoga zoals ontwikkeld door Sri K. Pattabhi Jois. Je kan bij ons Ashtanga Vinyasa en Vinyasa Yoga (prana flow) doen. De Vinyasa Yogalessen zijn gebaseerd op Ashtanga series, maar met meer vrijheid en creativiteit.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga is een traditionele, dynamische yogastijl die adem en beweging synchroniseert. Uit de vaste serie asana’s ontstaat kracht, flexibiliteit en zuiverheid.  Lees meer.

Prana flow

Ook wel Vinyasa yoga genoemd. Prana flow draait om doorlopende beweging en ademhaling, zodat je energie weer gaat stromen. Kracht en ontspanning wisselen elkaar af in een dynamische flow. Lees meer.

Ervaringen

default image

Mijn ervaring is positief. Ik merk dat ik leniger ben geworden en kom ontspannen thuis. Ik vind de wekelijkse les fijn. Goed om mijn hoofd leeg te maken, ook soms moeilijk.

Mieke

default image

Ik heb twee jaar bij Jiva yoga gedaan, zowel vinyasa als ashtanga, ook toen ik zwanger was (tot week 38 kon ik meedoen, soms met aangepaste oefeningen die Ana mij gaf). De lessen waren voor mij een rustpunt in de week, heerlijk om even helemaal gefocust te zijn op je lichaam en daardoor alle andere dingen los te kunnen laten, en ik merkte ook dat ik er sterker, leniger en mentaal weerbaarder en rustiger van werd. Ik zal de lessen missen!

Meike

default image

Een leuke groep op dinsdag en op zondag. Als je op beide dagen mee doet is het een leuke afwisseling tussen rust en dynamiek. Daarnaast helpt het zeker tijdens drukke dagen om meer rust te vinden.

Robert

1 2 3

Praktische informatie

    • De lessen duren 60 minuten.
    • Nadat je een bericht naar info@jiva-inhetnu.nl of op de facebook pagina hebt gestuurd ben je aangemeld voor een proefles.
    • Neem een warme trui en sokken mee voor de ontspanningsoefening aan het einde van elke les.
    • Heb je een eigen mat? Neem die dan mee. Het gebruik van een eigen (antislip) mat het beste en bovendien is het hygiënischer.
    • Neem contant geld mee voor de proefles.
    • De kwartaalpakketten volgen de jaarkalender. Die beginnen in januari, april, juli en oktober. Als die maand niet de start van een kwartaal is zullen de ontbrekende maanden in mindering worden gebracht. Als dat bijvoorbeeld februari is, betaal je ⅔ van de kwartaalprijs.
    • Mocht een les uitvallen kan je het inhalen op één van de andere dagen. In overleg kan je het bedrag van de les terugkrijgen als je het niet kan inhalen.

Yoga schala

Yoga shala is een ruimte waar we yoga kunnen beoefenen, ervaren en groeien

Lesrooster

 

 

Yogalessen:

 

Locatie

Hoge Weide, Laurierweg 104 (woensdag, donderdag)
Leidsche Rijn Centrum, Kopenhagenstraan 41 (dinsdag)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kom en ervaar op je eigen manier. 
Je bent van harte welkom!

Prijzen

Yogales

Laurierweg 104
€45/maand
  • 10 euro per les

Omgaan met stress

Kopenhagenstraat 41
€0/Maand
  • wordt regelmatig aangeboden, zie website IDKG

MBSR Verkorte training

Kopenhagenstraat 41
€0/eenmalig

Over de docent

Ana is opgeleid als hatha en ashtanga yogadocent. Ze raakte geinspireerd tijdens een body balans les bij een sportschool in 2012. De yoga element sloot nadeloos aan bij wat ze op dat moment nodig had – balans ervaren, dichterbij zichzelf komen en het lichaam goed aanvoelen. Ze begon met het beoefenen van yoga en heeft sinds 2014 verschillende yogaopleidingen gevolgd waaronder één in Nepal. Naast de basisopleiding (200h) heeft ze zich verdiept in de anatomie van yoga, de primary series van ashtanga yoga, en recent kinderyoga. Haar warme en vriendelijke uitstraling nodigen je uit om de grenzen van je lichaam te onderzoeken.